Sinds april zijn life-coaches Yolanda Janssen en Ester Saelman geven van walkshops stressreductie, met wisselende thema’s.
Zij doen dit een keer per maand op woensdag van 09.30-12.00 uur, op diverse locaties in de regio Haarlemmermeer. Janssen en Saelman hebben ervaring mét en kennis ván stress en burn-out. Zij hebben een laagdrempelig en leerzaam aanbod ontwikkeld met hun outdoor walkshops. “Verandering van omgeving werkt verfrissend en laat je anders naar jezelf of een situatie kijken” aldus Janssen en Saelman. Wie gemotiveerd is om in beweging te komen voor een leuker en lichter leven, kan zo in-stappen.
Thema
Elke maand staat er een ander thema centraal dat te maken heeft met ontspanning en stressreductie. De walkshop van juni heeft als thema ‘(zelf)vertrouwen’. Vertrouwen en zelfvertrouwen zijn de bouwstenen voor een leuker en lichter leven en meer geluk. Het vergroten van zelfvertrouwen maakt dat iemand tegen een stootje kan, aldus de life-coaches. Het werkt daarnaast stressverlagend. Bij een walkshop ligt de focus vooral op ontspanning en het met elkaar in beweging komen. Een goede conditie is niet nodig; het gaat niet om de kilometers die worden afgelegd.
Leyduin Heemstede
De eerstvolgende walkshop is op woensdag 21 juni van 9.30-12.00 uur en vindt plaats op landgoed Leyduin in Heemstede. De kosten voor deze walkshop bedragen 15 Euro per persoon. Nadere informatie kan worden opgevraagd via [email protected].
